1. faysal.ce@gmail.com : dakshinermashal :
  2. abuhasan670934@gmail.com : Hasan :
  3. sakalctc.bd@gmail.com : Nityananda Sarkar : Nityananda Sarkar
শনিবার, ১২ জুলাই ২০২৫, ১২:৫৬ অপরাহ্ন
২৮ আষাঢ়, ১৪৩২
Latest Posts
📰সাতক্ষীরার জলাবদ্ধতা নিরসনে নাগরিক কমিটির সভা, ১৩ জুলাই স্মারকলিপি প্রদান📰বিজিবির অভিযানে প্রায় কোটি টাকার পণ্যসহ আটক ৩📰সাফের শুরুতেই কাঁপন: শ্রীলঙ্কাকে ৯-১ গোলে গুঁড়িয়ে দিলো বাংলাদেশ!📰তালায় ভয়াবহ ভাঙন ঠেকাতে টেকসই বেড়িবাঁধ নির্মাণে কাজ শুরু📰কলারোয়ায় অজ্ঞাত ব্যক্তির লাশ উদ্ধার📰সাতক্ষীরায় স্মার্ট মেডিকেল সেন্টারে ‘জুলাই বিপ্লব ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প’ অনুষ্ঠিত 📰আশাশুনিতে নদীর বাঁধ কেটে পানি নিস্কাশন চালু📰আশাশুনিতে শ্রমিক কল্যাণ ফেডারেশনের দায়িত্বশীল সমাবেশ 📰ফেল আর পাসে চমক! আশাশুনির ১৬ স্কুলের ফলাফল অভাবনীয়📰সাতক্ষীরায় ব্র্যাকের উদ্যোগে ৫শ শতাধিক মানুষের মাঝে ফ্রি চুক্ষ চিকিৎসা ক্যাম্প অনুষ্ঠিত

প্রতিদিন কতটুকু মাংস খাওয়া স্বাস্থ্যকর

প্রতিবেদকের নাম :
  • হালনাগাদের সময় : সোমবার, ২০ আগস্ট, ২০১৮
  • ১৪০৩ সংবাদটি পড়া হয়েছে

বছরের অন্য সময়ের তুলনায় কুরবানির ঈদের সময় মাংস খাওয়ার পরিমাণ বেড়ে যায়। স্বাভাবিকের চাইতে বেশি মাংস খাওয়ার ফলে অনেকে আবার অসুস্থও হয়ে পড়েন। একজন মানুষ দৈনিক ঠিক কী পরিমাণ মাংস খেতে পারেন, সে বিষয়ে স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞ ও পুষ্টিবিদরা একটি নির্দিষ্ট সীমা বেঁধে দিয়েছেন।

ওয়ার্ল্ড ক্যানসার রিসার্চ ফাউন্ডেশনের ২০০৭ সালের করা এক নির্দেশনা অনুযায়ী একজন মানুষ দৈনিক সর্বোচ্চ ৯০ গ্রাম লাল মাংস কিংবা প্রক্রিয়াজাত করা মাংস খেতে পারবে। একজন সুস্থ মানুষ সপ্তাহে সর্বোচ্চ ৫০০ গ্রাম মাংস খেতে পারবেন। এর বেশি মাংস খেলেই ক্যানসারসহ অন্যান্য রোগের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে, যারা নির্দিষ্ট পরিমাণের বেশি মাংস খেয়ে থাকেন, তাদের দেহের অভ্যন্তরে কোলনসহ বিভিন্ন অংশে ক্যানসার হওয়ার সম্ভবনা বৃদ্ধি পায়। তাই এই ঈদে নির্দিষ্ট মাত্রায় মাংস খান। এর পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় রাখুন সবুজ শাকসবজি। মাংসের পদগুলোর সঙ্গে যেন অবশ্যই সালাদ থাকে সেদিকেও নজর রাখুন।

আপনার সামাজিক মিডিয়ায় এই পোস্ট শেয়ার করুন...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরো খবর :
© All rights reserved © 2025
প্রযুক্তি সহায়তায়: csoftbd